NIVÅ 1

Inga förkunskaper krävs

Du som elev är nybörjare på lärarledd undervisning i akrobatik/gymnastik

Under terminens tillfällen kommer du att öva på följande:

 

·       Kullerbytta framåt och bakåt

·       Sparka till handstående

·       Hjula

·       Stå i brygga

·       Handstående

·       Framåt kullerbytta från handstående

·       Enhands hjulning

·       Gå från handstående till brygga med passning

·       Gå ner i brygga från stående

·       Mjukis framåt och bakåt med passning

·       Rondat

·       Enkla skruvar (180, 360)

·       Stretch och styrketräning

·       Split och spagat

 

NIVÅ 2

Du som elev har tidigare deltagit i lärarledd undervisning i akrobatik/gymnastik under minst 1 termin och bör kunna momenten som beskrivs i ovanstående nivå 1.

Under terminens tillfällen kommer du, utöver grunderna i nivå 1, att öva på följande:

 

·       Mjukis framåt och bakåt

·       Handvolt

·       Kombinationer – t.ex. Hjulning till kullerbytta eller rondat till mjukis

·       Hjulning utan händer med pass (aerial/sid volt)

·       Flickis med passning

·       Frivolt med passning

·       Salto med passning

·       Utmana skruvar (540, 720)

·       Utveckla god rörlighet i framförallt axelleder och rygg

·       Split och spagat

 

NIVÅ 3

Du som elev har tidigare deltagit i lärarledd undervisning i akrobatik/gymnastik under minst 2 terminer och bör kunna momenten som beskrivs i ovanstående nivå 1 och 2.

Under terminens tillfällen kommer du, utöver grunderna i nivå 1 och 2, att öva på följande:

 

·       Flickis

·       Frivolt

·       Salto

·       Aerial/sid volt

·       Volt med skruv

·       Split och spagat

·       Kombinationer av akrobatiska kunskaper – T.ex. rondat flickis salto.

 

NIVÅ 4

Du som elev har tidigare deltagit i lärarledd undervisning i akrobatik/gymnastik under minst 3 terminer och bör kunna momenten som beskrivs i ovanstående nivå 1, 2 och 3.

Under terminens tillfällen kommer du, utöver grunderna i nivå 1, 2 och 3 att öva på dina brister, utveckla dina färdigheter och tillsammans med lärare undersöka nästa steg inom akrobatik.

Hemsidan producerad av
Knockout Webbyrå